Articles | Un mode de vie sain RSS feed for this section

Accroître sa concentration pour travailler plus efficacement en 2018

Dans un monde au rythme toujours plus effréné, où règne l’hyperconnectivité, rester concentré et productif constitue un véritable défi. Comment garder l’emprise sur votre travail?  Une étude américaine a révélé que certains vont jusqu’à balayer 5000 fois par jour l’écran de leur Smartphone, à la recherche du dernier e-mail ou message sur Facebook. Vous aussi, vous […]

Lire la suite

NOTRE SANTÉ = PRIORITÉ ABSOLUE EN 2018

Pour beaucoup d’entre nous, les bonnes résolutions du début de l’année ont tendance à tomber aux oubliettes au bout de quelques semaines. Comment éviter de tomber dans ce piège ? Voici quelques conseils pour vous aider à tenir vos engagements.  La nouvelle année est une période propice à un nouveau départ, pour remplacer quelques mauvaises habitudes […]

Lire la suite

Le calme avant la tempête créative

Vous voulez permettre à vos employés de laisser jaillir leurs idées les plus créatives ? Vous voulez booster la productivité ? Alors, faites le silence ! Le droit au silence Les nuisances sonores au travail font partie des pires sources d’irritation pour vos collaborateurs. Une entreprise se doit donc de prévoir des espaces sans bruit. […]

Lire la suite

Mégatendance 4 : Attention de plus en plus grande pour la santé : sport et activité physique plus que jamais dans le vent

Le vœu de nouvel an par excellence pour beaucoup chaque année est “une bonne santé”. Et il est clair que la santé sous toutes ses facettes est aujourd’hui bien plus au cœur de l’attention qu’avant. Un phénomène qui peut aussi vous offrir des opportunités en tant qu’investisseur. Impossible d’y échapper : joggeurs et cyclotouristes sont […]

Lire la suite

Voilà à quoi ressemble une journée de travail de pleine conscience

Être stressé, courir de droite à gauche et avaler en vitesse un casse-croûte peu diététique.  Cela ne doit pas nécessairement être ainsi. Faites la connaissance de la journée de travail de pleine conscience. La pleine conscience est une manière d’être attentif dans la vie. C’est une méthode qui vous apprend à mieux affronter le stress […]

Lire la suite

Passer sa journée de travail à méditer ?

Les mois avant la pause estivale sont, pour beaucoup de gens, encore plus affairés que d’habitude. Recommencer après l’été en faisant table rase ? Et pourquoi ne pas le faire avec une bonne dose de méditation au cours de sa journée de travail ?  Méditer ? Voilà plutôt quelque chose pour les personnes stressées ou […]

Lire la suite

Vacances déconnectées pour un automne productif

Cet été, débranchez tout ! Il est temps de prendre des vacances sans distraction numérique. La récompense ? Un automne plus productif. Meilleure concentration et plus d’énergie En quoi des vacances déconnectées peuvent-elles être bonnes pour vous ? Sans la distraction des supports numériques, vous serez plus concentré et laisserez plus de place à la […]

Lire la suite

Les meilleures applis hors ligne pour les vacances

Enfin les vacances ! Au diable le bureau, les obligations et les mails non lus. Se reposer en vacances n’est toutefois vraiment possible qu’à condition d’être totalement déconnecté. Pas possible de vivre sans smartphone en vacances ? Il existe une solution intermédiaire avec les meilleures applis de voyage hors ligne ! Destination de vacances Trouver […]

Lire la suite

Workation : bureau à la plage

Les workations  sont assurément tendance. Le principe ? Travailler dans un endroit idyllique propice à la créativité et aux solutions originales. Une combinaison entre travail et vacances qui doit favoriser une concentration sans précédent. Chefs d’entreprise connectés Les chefs d’entreprise aiment ces endroits paradisiaques. Il s’agit pour eux d’une manière de prendre l’air sans pour […]

Lire la suite

8 conseils pour un sommeil qui fait du bien

Vous avez trop à faire ? La nuit, vous vous retournez en pensant à votre journée ? Voici quelques conseils pour que votre nuit de sommeil soit bien réparatrice ! Une chambre à coucher bien aménagée Un bon sommeil commence par une chambre à coucher bien aménagée. Veillez à ce que votre chambre à coucher […]

Lire la suite